Kış ve Yapay Işığın Göz Sağlığı Üzerindeki Etkileri: Miyopi ve Uyku Hijyeni
Kış mevsimiyle birlikte günler daha kısa, geceler daha uzun oluyor ve bu durum gün ışığından yararlanma süremizi azaltıp yapay aydınlatmaya...
melatonin
Geceyi Seven Hormon: Melatonin ve Vücudumuzun Karanlıkla Dansı
Gecenin ritmini yakalayan ve vücudun iç saatini yöneten hormondan bahsediyoruz: melatonin. Pineal bez tarafından salgılanan bu madde, gün ışığından kaçarken...
