Günlük Basit Egzersizlerle Kendini Yenile: 30 Dakikalık Aktivite Planı
Günlük yaşamında hareketi hafife almadan, kendini iyi hissetmenin yolunu basit adımlarda bulabilirsin. Uzun ve ağır antrenmanlar yerine, yürüyüş, mekik ve...
sağlık
Kahve ve Sağlık: Belirli Koşullarda İçeriğin Dikkatli Kullanımı
İdrar yolu sorunları olan bireyler için mesanenin aşırı aktif olması, geceleri uyanmalara ve gün içinde sık tuvalete çıkma ihtiyacına yol...
Hurmayı tereyağında kavurarak yemenin yararları neler?
Hurmayı tereyağında kavurarak yemenin hem lezzet hem de sıhhat açısından çeşitli yararları bulunmaktadır. Bu usul, bilhassa hurmanın besin bedelini artırarak...
Ip Atlamanın Kardiyo Etkileri ve Pratik Rehber
Çocukluğumuzdan beri ip atlamayı sevmiş ve sek sek oyunlarına kolayca uyum sağlamışızdır. Bu hareket, eğlenceli bir şekilde antrenmana dönüştüğünde hızlı...
Kurban Eti Tüketiminde Dinlendirme ve Sindirim Güvenliği Rehberi
Kurban Bayramı geldiğinde etin hemen tüketilmesi konusunda eski adetler sürüyor olabilir; ancak hayvan kestikten sonra kaslar hâlâ ete dönüşüm sürecindedir....
Tuzu fazla tüketmenin bedene ziyanları neler? Uzmanı açıkladı sofradan kaldırın!
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Fethi Kılıçaslan, fazla tüketiminin önemli sıhhat meselelerine yol açtığını belirten bir açıklama yaptı. Dünya Sıhhat Örgütü...
Şafak Sezer’in 8 günde 8 kilo verdiği konuşulmuştu! Ünlü oyuncu son haliyle galaya damga vurdu
Çıkardığı Kolpaçino 4 sinemasıyla öne çıkan Şafak Özer, son periyotta uyguladığı kilo verme yoluyla de konuşuluyor. 8 günde 8 kilo...
Elma Sirkesi: Doğal Bağışıklık ve Sağlık Desteği İçin Kapsamlı Rehber
Elma sirkesi, yüzyıllardır çeşitli tıp geleneklerinde doğal bir şifa kaynağı olarak kullanılır. Elma şarabı fermantasyonu sürecinde ortaya çıkan asetik asit,...
Ter Kokusunda Doğal Çözüm Rehberi: Besinlerle Ferahlayın
Yaz aylarında sık karşılaşılan ter kokusunu azaltmak için günlük alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Stres ve hareketin yarattığı etkileri dengelemek adına...
Uzmanından ihtar: Yarıyıl tatilinde sakın bu kusurları yapmayın!
Uzman Psikolog Serkan Yükcü, iki haftalık tatil sürecinde meskende daha fazla vakit geçirecek olan çocuklar için ailelere tavsiyelerde bulundu. Cuma...
