İlikli Kemik Suyu
“bağışıklık sistemimi nasıl güçlendirebilirim?” diye soranlara geliyor, ilikli kemik suyu tanımı. Haydi sizi bu enfes ve sağlıklı tanım için mutfağa alalım!
İlikli Kemik Suyu Tanımı İçin Malzemeler
-
500 gram ilikli kemik
-
3 yemek kaşığı sirke
-
2 adet büyük boy havuç
-
1 adet kabak
-
2 adet defne yaprağı
İlikli Kemik Suyu Tanımı Nasıl Yapılır?
-
Derin bir kabın içerisine ilikli kemikleri alın.
-
Üzerini geçecek kadar su ve iki yemek kaşığı sirke ekleyin ve 30 dakika sirkeli su içinde bekletin.
-
Daha sonra derin bir tencereye alarak, yeniden üzerini geçecek kadar su doldurun ve bir yemek kaşığı sirke ekleyin.
-
Tencereyi ocağa alın, orta ateşte pişirmeye başlayın.
-
Kaynamaya başladıktan sonra altını kısın ve 8-9 saat kaynatın. Kaynama esnasında üzerinde oluşan köpükleri bir tahta kaşık yardımıyla alın.
-
Sebze ve baharatlarını, tencerenin altını kapatmaya bir saat kala koyun.
-
İlikler uygunca eriyip kemiklerin içinden çıktıktan sonra, tencerenin altını kapatın.
-
Kemik suyunu isterseniz küçük plastik bardaklara ya da buzluk poşetlerine koyarak buzluğa alın.
-
Daha sonra, kullanmak istedikçe buzluktan çıkarıp kullanabilirsiniz. Afiyet olsun.