Kepekle Mücadelede Doğru Şampuan ve Doğal Destekler

Kepek sorunu yaşayanlar için doğru şampuan tercihi tedavinin ilk adımıdır. Sıkça kullanılan kepek karşıtı şampuanlar arasında çinko pirition, selenyum sülfit, ketokonazol, katran ve salisilik asidi içeren ürünler bulunur; içerik etiketine bakarak bu tür seçenekleri belirlemek faydalı olur.

Başka bir yöntemde zeytinyağı veya minerallerle saç derisini desteklemekten geçer. Kafa derisine bu yağlardan birini birkaç dakika boyunca uygulayın, sonrasında yıkayın; bu uygulama saç derisini yumuşatır ve tarama sırasında kepek ve pullanmanın azalmasına yardımcı olabilir.

Sabun kullanmak kafa derisini yumuşatabilir ve seboreik dermatiti hafifletebilir. Ancak sabunun cildi kurutabileceğini unutmamalı, ardından nemlendirme adımı eklenmelidir.

Belirli saç ürünlerini geçici olarak kullanmaktan kaçınmak da yararlıdır. Saç spreyleri, jöleler ve şekillendirici kremler bu dönemde altta yatan sorunu kötüleştirebilir; kullanıma kısa bir süre ara verilebilir.

Yağlı ve baharatlı gıdaların tüketimini azaltmak da saç sağlığı için önemli olabilir. Baharatlı yiyecekler, kaşıntıyı ve saç problemlerine neden olan seboreik dermatit belirtilerini artırabilir.