Karalahanalı Bulgur Kavurması

0

Sağlıklı beslenmek, bunu yaparken doyabilmek ve lezzet almak istiyorsanız sıhhat deposu karalahana ile hazırlanan bulgur kavurması tanımı size nazaran.

Karalahanalı Bulgur Kavurması Tanımı İçin Malzemeler

  • 1 demet karalahana
  • 1 adet orta uzunluk kuru soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 3 adet orta uzunluk sivri biber
  • 1 adet orta uzunluk meksika biberi
  • 1 su bardağı pilavlık bulgur
  • 1 çay bardağı tel şehriye
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 2 çay kaşığı pul biber

Karalahanalı Bulgur Kavurması Tanımı Nasıl Yapılır?

  1. Derin bir tencerede bol ölçüde suyu kaynatın. Bol suda yıkadığınız karalahana yapraklarını kuruladıktan sonra ince ince doğrayın.
  2. Kaynamakta olan suda ince ince doğradığınız karalahana yapraklarını 15 dakika kadar haşlayın.
  3. Ortadan ikiye kesip çekirdeklerini çıkardığınız sivri biber ve Meksika biberi küçük modüller halinde doğrayın.
  4. Kuru soğan ve sarımsağı küçük modüller halinde yemeklik doğrayın. Pilavlık iri bulguru ayıklayıp, bol suda durulayın.
  5. Kaynar suda haşlanmakta olan doğranmış karalahana yapraklarına pilavlık bulgur ve tel şehriyeyi katın ve orta ateşte 15 dakika daha pişirin.
  6. Kıvam alan haşlanmış tel şehriyeli bulgur ve karalahanayı, bir kevgir yardımıyla süzgeçten geçirin.
  7. Geniş bir tavada zeytinyağını kızdırın. Küçük kesimler halinde yemeklik doğradığınız kuru soğan ve sarımsakları hafif bir renk alana kadar kavurun. Doğranmış biberleri katın, karıştırın.
  8. Haşlanmış karalahana ve bulgur karışımını kattıktan sonra tuz ve isteğe nazaran pul biberini kattığınız yemeği 5 dakika kadar kavurmaya devam edin.
  9. Bulgur ve tel şehriyeyi haşladığınız için ayrıyeten su eklemeye gerek kalmayan yemeği, sıcak olarak sevdiklerinizle paylaşın.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir