Depresyon ve Yaşlılar: Belirtiler, Tanı ve Yaşam Kalitesine Etkisi
Depresyon, günümüzün kronik sağlık sorunları arasında sık rastlanan bir durum olarak, özellikle yaşlılık döneminde kendini daha belirgin biçimde gösterebiliyor. Her...
Sağlık
Ferahlatan Soda Yoğurt Karışımı: Hazırlık ve Güvenlik Uyarıları
Soğuk sodanın hafif köpürmesiyle hazırlanan bu karışım, yoğurtla bir araya geldiğinde ferahlatıcı bir içecek oluşturur. Malzemeler basit ve kolay bulunabilir;...
Elma Sirkesi: Doğal Sağlık Desteği ve Diyabet İçin Dengeli Kan Şekeri
Birçok kişi kokusundan rahatsız olsa da elma sirkesinin doğallığı ve sağlık faydaları yadsınamayacak kadar güçlüdür. Elma kabuklarının fermente edilmesiyle elde...
Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. İsmail Ateş yanıtladı: Kalp hastaları oruç tutabilir mi?
Son yıllarda yapılan araştırmalarla Ramazan ayında gerçek bir formda tutulan oruçların sıhhat açısından yararlarını bir kere daha gündeme geldi. Lakin...
Trabzon Hurması: Cennetin Faydaları ve Besin Değeri
Ülkemizde Karadeniz bölgesinde sıkça tüketilen Trabzon hurması, lezzetiyle olduğu kadar sağlığa olan katkılarıyla da öne çıkar. Bu meyve, zengin içeriği...
Egzersiz Sonrası Duş: Doğru Adımlarla Hızlı ve Sağlıklı Yeniden Başlama
Egzersiz sonrası yüksek tempoda yapılan duşlar, kalp ritminizin normale dönmesini zorlaştırabilir. Bunun yerine, evinize dönmeden önce biraz yürüyüş yaparak nabzı...
Bacak Dayanıklılığını Artıran ve Selülitle Savaşan Etkili Egzersizler
Gün sonunda ayaklarınızın altında huzursuzluk hissediyorsanız, bu durumu hafifletmek ve bacaklarınızı güçlendirmek için birkaç etkili hareket bir araya getirildi. Bu...
Sırt Ağrılarına Karşı Etkili Yoga Pozları: Çalışanlar İçin Pratik Rehber
Uzun süre yanlış duruşlar, rüzgârın etkisini sırtınızda hissettiğiniz anlar ya da ayakta durmanın zorluğu zamanla sırt ağrılarının ortaya çıkmasına yol...
Uzmanlardan Ramazan’da Sirkadyen ritmin korunmasına yönelik teklifler
Ramazan ayında değişen beslenme rutinleri ve öğün saatleri bedeninizin alışkın olduğu sistemi bozarak kimi sıkıntılara neden olabilir. Ramazan ayı boyunca...
Uzmanlardan altın kıymetinde Ramazan reçetesi!
Ramazan’ın gelmesiyle birlikte sahur ve iftar hazırlıklarına başlandı. Oruç tutarken sağlıklı beslenmek büyük değer taşırken, sahurda tok tutan besinler ve...
