Ramazanda İlaç Kullanımı ve Oruç İçin Beslenme-Uyku Düzeni Yol Haritası
Ramazanda ilaç kullanımı, oruç için beslenme ve uyku düzeniyle sağlıklı bir yol haritası. İpuçları ve güvenli öneriler.
Ramazan boyunca beslenme düzenimiz ve uyku alışkanlıklarımız önemli ölçüde değişebilir. Oruç ibadetinin aksatılmaması için kronik hastalıkları olan kişilerin ilaç saatlerini doktorlarıyla birlikte planlamaları hayati önem taşır. Özellikle kalp, şeker, hipertansiyon, astım, tiroid, romatizma, kanser ve epilepsi gibi durumları olanların ilaçlarını aksatmadan almaları gerekir. Doktorunuz oruç tutmanızı uygun görmüyorsa onun tavsiyesini dikkate almalısınız. Doktorunuz oruç tutmanıza izin veriyorsa, ilaç saatlerini onun önerisiyle ayarlamalı ve dengeli beslenme ile yeterli sıvı alımına özen göstermelisiniz. Ramazan sonrası da kontrollerinizi ihmal etmeyin.
İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Muhsin Cem Keskin, sahur ve iftarda ilaç alan kişilere önemli uyarılar yaptı.
Aç-kapalı ayarlamayı nasıl yapmalıyız? Ramazanda ilaç alırken açlık ve tokluk kavramlarına dikkat etmek gerekir. Aç olarak alınması gereken bazı ilaçlar, yemek yemeden en az 30 dakika önce veya yemekten en az iki saat sonra içilmelidir. Örneğin akşam aç olarak alınması gereken ilacınız varsa orucunuzu önce bir miktar su, zeytin veya hurma ile açtıktan sonra ilacınızı içip sonra yarım saat bekleyerek yemeğinizi yiyebilirsiniz. Ifteyi hemen açmak istemiyorsanız ilacı iki saat sonra da alabilirsiniz. Sabah aç karna alınması gereken ilaçlar içinse sahura kalkıp hemen almak ve en az yarım saat bekledikten sonra sahur yapmak önerilir.
Şeker hastaları için özel uyarılar
- Tip 1 diyabetli bireyler
- Şeker düşmesini fark edemeyenlerden ve tekrarlayan hipoglisemi yaşayanlardan
- Yakın zamanda şeker dengesiyle ilgili sorunlar yaşayanlar
- İnsülin veya sülfonilüre grubundaki ilaçları kullananlar ve yalnız yaşayanlar
- Şeker hastalığı ile birlikte başka kronik hastalığı olan yaşlı kişiler için oruç tavsiye edilmez. Bu gruplar dışında kalan hastalar doktorlarıyla görüşüp oruç için ilaç ve beslenme planı oluşturmalıdır.
- Kan şekeri 70 mg/dl’nin altına düşerse veya 300 mg/dl’nin üzerine çıkarsa oruç bozulmalıdır, bu durum doktor tarafından açıklanmalıdır.
Kalp hastaları için durum nasıl?
- Son altı ay içinde kalp krizi geçiren veya stent, balon veya by-pass ameliyatı olanlar oruç tutmamalıdır.
- İleri derece kalp yetmezliği, kalp damar hastalığına bağlı göğüs ağrısı veya nefes darlığı olanlar ile ciddi ritim bozukluğu yaşayanlar da oruçtan kaçınmalıdır.
- Hipertansiyonu olanlar ve kan basınçlarını kontrol altında tutabilenler, günlük ilaçlarını aynı saatte alırlarsa oruç tutabilirler.
- Aspirin dışında kan sulandırıcı kullananlar (kumadin vb.) için ilaçlarını düzenli almak şarttır; aksi halde pıhtı oluşumu ve inmeye karşı risk artabilir.
Tiroid ilaçları ne zaman içilir?
- Hipotiroidi için kullanılan ilaçlar aç karna alınmalıdır.
- Sahura kalkınca hemen içilip en az yarım saat bekledikten sonra kahvaltı yapılmalıdır.
- Hipertiroidi için kullanılan ilaçlar ise sabah-akşam şeklinde olabilir ve iftar ile sahurda da yemekle birlikte alınabilir.
